책의 제목에서 책의 내용을 한 마디로 표현하는 책이라고 생각한다. 이 책은 구글이라는 기업에서 사내 교육프로램으로 채택한 내용의 핵심을 담고있다고 한다. 다루고 있는 내용의 핵심은 마음챙김 명상 그 중에서 기본인 호흡에 집중하면서 지금 이 순간을알아차리는 것을 설명하고 있다고 생각된다. 명상의 입문단계에 대한 설명이라고 할 수도 있는 내용이다. 하지만 이 책이 다른 명상입문서와 다르게 가지는 차별성은 고요한 곳에서 명상만을 집중적으로 수행하는 내용이 아닌 현실의 생활 특히 직장생활에서의 수행법을 다루고 있다는 점에 있다고 생각한다. 명상을 익혀서 일상생활에 도움을 얻고자하는 실용적인 동기가 반영된 내용이라고 본다. 사실 고요하고 방해받지 않는 환경에서의 집중적인 명상수행은 명상을 배우고 익히는데 반드시 ..